メンタルヘルス

メンタルヘルス

PTSDと人類の仕様とお気持ち(中東情勢を受けて)

instagramでもTwitter(現X)でも何度か書いているが、最近のわたしはイスラエル・パレスチナの戦争状態に関して大きなショックを受けて凹んでいる。昨年「ウクライナ侵攻への怒り」という記事を書いていた頃と変わらず、何もできない無力...
メンタルヘルス

メンヘラは「弁証法的行動療法」に取り組んでみよう

「生きづらい」「自分を傷つける行動をとって、後から後悔してしまう」「親しい人に感情を爆発させてしまう」、いわゆるメンヘラという状態の方に本当にお勧めしたい本の紹介です。